nba球星训练方法介绍

2022-09-19 15:39:31 来源：互联网作者：十月

NBA之所以在世界上水平都非常高一直是霸主地位，离不开他们先进且科学的训练方式，最高效的方法去提高身体素质，来看看球星们是怎么训练的吧。

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库里

他的一项训练内容是在短时间内大量移动，并且行进中投篮要保持高命中率；

科比

科比特殊训练内容为六六六训练法，分别是六天、六小时、六个阶段；

六个阶段分为：中距离、三分、跳箱子、冲刺、俯卧撑、深蹲。

约基奇

别看约老师胖，约老师私下一直都在作者格斗和拳击训练以保持自己的专注度；

但也有可能是为了对抗球场上诸如莫里斯兄弟的黑恶势力，保持身材为主。

欧文

欧文作为世界上最好的控球手，他的独特训练方式是带上训练手套进行负重运球；

只有在训练中习惯了负重，在比赛中才能更节省体力才完成更多动作。

每位球星都有自己适合的一套方法，不一定是提升最多的的，但一定是最适合自己的。